Гимнастику для самых маленьких можно начинать проводить с двухмесячного возраста. Делать это нужно ласково и бережно. Когда делаете гимнастику с ребенком, очень важно чтоб Вы разговаривали с ним. Начинать занятия нужно с 5-6 минут, постепенно увеличивая до 10-15. Обратите внимание, что очень важно, чтобы физическая активность проводилась через 1-1,5 часа после еды. Также дайте отдохнуть ребенку полчаса после массажа.
Следует учить детей заниматься гимнастикой и спортом с малого возраста, но в разумных границах. Например, не стоит ожидать от однолеток повтора всех важных движений. Что-то они безусловно повторят, но не очень осознанно. Скорее всего, детки отнесутся к упражнениям как к части веселой игры. С двух лет ребенка можно поднимать за руки, с трех лет очень полезны упражнения в висячем положении, что способствует укреплению мышц спины и рук, а с четырех кружите дитя на вытянутых руках над землей. Во-первых, им это очень нравится, а во-вторых – это полезно. С 3-4 лет нужно постепенно приучать ребенка к занятиям утренней гимнастикой.
А детские комплексы вам в этом помогут
