Uncategorized

Забыть о проблемах с позвоночником, снять стресс и напряжение в мышцах, улучшить осанку — многие мечтают об этом годами, но ничего не делают… Другие же приобретают одно сверхполезное изобретение, речь о котором и пойдет в этой статье. Как правильно выбрать инверсионный стол и на что обратить внимание при изучении его характеристик? Для домашнего или коммерческого использования Если […]

Эллиптический тренажер (эллипсоид, орбитрек) – один из самых современных кардиотренажеров, собравший в себя свойства беговой дорожки, велотренажера, степпера, тренажера «Скандинавская ходьба» и гребного тренажера. В силу особенностей механики движений при занятиях на эллипсоиде в работу включается практически все тело, таким образом не только сжигая подкожный жир, но и укрепляя основные группы мышц. Какие мышцы работают Как было сказано ранее, эллиптический тренажер задействует

Для регулярных тренировок в квартире или дома эллипсоид считается оптимальным вариантом: он занимает минимум полезного места в помещении и подходит для тренировок в любое свободное время. Эллиптический тренажер представляет собой смесь беговой дорожки и велотренажера. Он позволяет поддерживать общий тонус мускулатуры (при занятиях задействуются все основные группы мышц), эффективен в борьбе с лишним весом, помогает укреплять дыхательную

Несерьезно говорить о здоровом образе жизни без регулярных физических нагрузок. Беговая дорожка у вас дома – отличный способ поддержать в форме мускулатуру и сердце, сбросить лишние килограммы, повысить выносливость и иммунитет. Плюсы личного тренажера также в его независимости от погодных и сезонных факторов. Домашние тренировки не нарушают вашего рабочего графика, избавляют от трат на транспорт

С давних времен было известно, что бег в любом возрасте полезен для здоровья. Он предотвращает появление лишнего веса, обеспечивает сжигание жиров, улучшает обмен веществ, повышает мышечный тонус, поддерживает красоту тела. Особое влияние бег оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Ну и, наконец, просто улучшает настроение, борется со стрессом и приносит удовольствие.   Но зачастую очень

Мы попытаемся вполне доступной форме объяснить вам, действие анаболических стероидов на организм спортсмена, вся правда, как оно есть на самом деле. Данная статья призвана оградить людей от лживой информации распространяющийся в сети интернет, по телевизору или еще где-либо, по поводу анаболических стероидов. Анаболические стероиды это синтетические производные тестостерона, мужского полового гормона, обладающие как анаболическим, так

Выбирая шведскую стенку, стоит ответить на вопросы: Каковы габариты комнаты, в которую планируется поместить тренажер? Кто будет использовать конструкцию – только дети или и взрослые тоже? Какие тренировки планируются на снаряде? Каковы особенности помещения: натяжные потолки, стены из гипсокартона и т.д. В маленькую комнату лучше приобрести компактную модель-трансформер, I- либо Г-образную конструкцию. Стенка исключительно для детских

Шведская стенка – универсальный способ организации компактного домашнего спортивного зала. Существуют модели, которые не загромоздят собой даже малогабаритную квартиру. А возможность дополнять конструкцию навесным оборудованием (кольца, канат, турник, боксерская груша и т.д.) позволит разнообразить тренировки и дать нужную нагрузку всем группам мышц. Виды шведских стенок В зависимости от места использования шведские стенки делятся на: Домашние шведские стенки. Более

Теоретически, прямая мышца живота (а также косые мышцы) ничем не отличаются от остальных частей тела и к ним применимы все те же принципы тренинга. Существуют целые тренировочные комплексы из 5ㅡ10 упражнений для пресса на каждый день, но они не помогут добиться большего, чем 1ㅡ2 “дежурных” упражнения в неделю, которые профессиональными спортсменами выполняются просто “для галочки”,

По каким критериям выбирать батут? Чтобы купить подходящий батут, достаточно учесть следующие критерии: Габариты самого тренажера и прыгательной зоны. Чем больше диаметр, тем обширнее возможности батута. На маленьких моделях можно прыгать только одному ребенку, на средних – нескольким детям, а на самых больших играть в догонялки и мяч. Максимальная нагрузка. У любого батута есть предел нагрузки, составляющий